這些水果越吃越胖，比吃肉還長肉

減肥的MM們都很喜歡用水果來代替零食，有些時候，甚至用它來代餐，但是水果也不是隨便吃的，下面有3種水果，小心越吃越胖哦！

吃水果為什麼會長胖

胖一般是吃脂肪，熱量，糖類物質過多了，才會產生的。有些水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果。

1、西瓜

雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。經研究顯示，如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜，其攝入的熱量為1000到1250千卡，而一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

2、荔枝
荔枝富含多種維生素，例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分，具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮膚有很好的作用。

但是其中含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

3、榴槤

榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，榴槤本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。