這4個行為，比熬夜還傷肝！

肝臟是人體重要的器官，我們應好好的保護我們的肝臟。那在日常生活中有哪些不良習慣會損害到肝臟呢？下面就來具體的瞭解一下。

1、酗酒

過量飲酒會耗傷肝血，誘發肝臟損傷及多種疾病，比如很常見的脂肪肝、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

2、飲食

油，是生活中不可缺少的脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

3、藥物

長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。

這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

4、心情

除了我們常說的暴怒易傷肝，長期的心情不佳、抑鬱、悲傷等不良的情緒也會造成肝臟受損。

中醫上說長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結。在西醫理論中人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。