健康食譜

涼拌皮蛋新花樣,加一樣東西,越吃越香,好吃10倍,根本停不下來

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商,保護大腦的功能。

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這道剁椒拌皮蛋,是我在家時跟奶奶學的。 她老人家很喜歡蒜花香濃而又清新的味道。 夏天裡,這道香酸開胃的小菜真是解暑的好飲食。

一開始我準備的原材料裡只有兩個皮蛋,後來切的時候發現,完全不夠吃啊,於是又多切了一個。

原材料: 松花皮蛋3個、剁椒1湯匙、生薑1塊、獨頭蒜1個、青蒜苗1根、 香醋2湯匙、醬油1湯匙、辣椒油1湯匙、芝麻油幾滴

青蒜苗洗淨後,用刀將蒜杆部分對剖開來,再分別對剖,切成蒜花。

姜蒜搗成泥或者剁成細末。

在薑蒜裡加入剁辣椒、醬油、辣椒油、芝麻油、香醋、蒜花拌勻,靜置5分鐘。

皮蛋剝殼,刀洗淨打濕刀口,將皮蛋先剖成大塊,再切成小塊(可以用乾淨的棉線割)。

將皮蛋放入步驟4的調味料裡,拌勻而食。

一碗下飯皮蛋就這麼做好了。美味可口,好吃到根本停不下來。

【溫馨小貼士】

 1、青蒜苗與醬油搭配會有一種特別的香味,要切成花才好。

 2、皮蛋性寒,用薑醋可解毒增香。兒童不宜多食。 

3、薑、蒜花先在醬油和香醋裡泡一會兒,更出香味。

 4、皮蛋容易粘刀,切前把刀打濕就會好很多,還可以把剝好的皮蛋擺在盤子裡,用一根乾淨的棉線拉著割開。

選購貼士

選購松花蛋簡單易行的辦法是一掂、二搖、三看殼、四品嘗。

一掂:是將松花蛋放在手掌中輕輕地掂一掂,品質好的松花蛋顫動大,無顫動松花蛋的品質較差;

二搖:是用手取松花蛋,放在耳朵旁邊搖動,品質好的松花蛋無響聲,品質差的則有聲音;而且聲音越大質越差,甚至是壞蛋或臭蛋;

三看殼:即剝除松花蛋外附的泥料,看其外殼,以蛋殼完整,呈灰白色、無黑斑者為上品;如果是裂紋蛋,在加工過程中往往有可能滲入過多的堿,從而影響蛋白的風味,同時細菌也可能從裂縫處侵入,使松花蛋變質;

四品嘗:松花蛋若是醃制合格,則蛋清明顯彈性較大,呈茶褐色並有松枝花紋,蛋黃週邊呈黑綠色或藍黑色,中心則呈桔紅色,這樣的松花蛋切開後,蛋的斷面色澤多樣化,具有色、香、味、形俱佳的特點。

烹飪貼士

因為醬汁、剁椒都含鹽了,所以不需要再加鹽,或者根據自己口味調整鹽量。

松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食