健身為了穿衣更好看，必須鍛煉肩部

如果你穿衣難看的話，這時候要考慮鍛煉肩部了。肩部，是撐起型體的關鍵，是能夠讓穿衣好看的一個部位。鍛煉肩部，對脊椎很好。頸部肌肉的健康直接影響著頸椎的健康狀況，頸椎不好的時候，要加強練習頸部和肩膀肌肉力量。

還有很多人含胸駝背，與肩部有很大關係。鍛煉肩部，能夠糾正你的駝背狀態，對整個形體的塑造有很大好處。肩部肌肉大小決定肩寬，肩寬決定穿衣的好看程度。如果你的肩膀發達結實，那麼你必定會吸引很多妹子，因為整個人看起來富有安全感。

擁有結實的肩部，看起來才靠譜。然而這個部位也是很多健身友友經常忽略的。通常人們往往認為，肩部很難鍛煉，不如鍛煉手臂好了。其實，肩部也很容易鍛煉，甚至比鍛煉手臂的肌肉更簡單！只要動作用對，效果杠杠的！

為了穿衣好看，必須鍛煉肩部！跟著下面這些動作，趕緊動起來吧！

動作.1

動作.2

動作.3

動作.4

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