為什麼會得焦慮症？焦慮症的誘因

隨著生活節奏的加快，人們的壓力在不斷增大，導致越來越多的人出現焦慮症，據心理專家介紹，造成焦慮症的原因有很多，包括自身和外界的因素，今天懂得各種原因之後需要做好相應的預防措施。

一、睡眠不足。焦慮常常會在睡夢中的時候還牽絆著，伴隨著惡夢頻發或者忽然間被驚醒，有的甚至容易打鼾。在醒來之後入睡更是困難，因此導致睡眠不足，身體虛弱。

二、急性焦慮。急性焦慮主要表現為心悸、心慌、呼吸困難、喉嚨堵塞、頭昏腦漲、四肢乏力。這些情況出現的時候，焦慮症患者會有瀕死感，這更增加了他們的恐懼和緊張，如此惡性循環，導致他們在焦慮的惡果中無法解脫。

三、神經系統障礙神經系統絮亂的患者檢查之後一般會發現有心率不整、盜汗、虛弱無力等，這些都是因為焦慮引起的。長時間的焦慮不僅大亂了生活的節奏，還可能引發高血壓、心血管疾病等。

四、抵抗力降低。嚴重的焦慮症患者經常會出現食欲不振的情況，時間已久，身體無法及時補充營養，加上焦慮帶來的神經系統和免疫系統功能混亂，感染上疾病是最容易發生的。

為什麼內心總是很焦慮不安呢？

1、精神因素：輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發因素。

2、病前性格特徵：自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。

3、生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定于患者的交感，副交感神經功能平衡的特徵。

4、抽煙、酗酒與濫用物：過去，研究人員認為焦慮症患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。此外，焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。

5、認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。