瘦臉瘦腿消水腫，長按這幾個減肥穴位！你一定不能錯過！
如果說經絡是氣血運行的通道，那麼穴位就是通道中的關口了。
氣血在身體中運行的時候，會經過許多的關口，當關口出現擁堵或不暢時，經過這裡的血液就容易囤積。這樣的話，迴圈受到阻礙，表現在形體上則是出現水腫，脂肪堆積等現象，影響體態優美。
此時，只要經常做一些簡單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環暢通起來，達到瘦身目的，並保持曼妙身姿。
今天我來給大家說說減肥穴。想瘦身的朋友們千萬不能錯過了~
腎俞穴
消除水腫
腎俞穴，顧名思義，就是腎氣傳送、傳輸之地。它位於足太陽膀胱經上，可壯陽氣，滋陰精，有利水、消腫、開竅之功用。
腎俞穴位位置圖
腎俞穴，位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
取穴方法
首先人要直立或者是正坐，然後吸氣，我們先摸到我們的肋骨的下緣，在側腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在我們的腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。
按摩方法
雙手握空拳，邊走邊擊打兩個腎俞穴，每次擊打30～50次。
瘦身作用
常按摩這個穴位，有利水消腫的作用。可將體內多餘的水分迅速排走，從而幫助我們擺脫浮腫。同時還能滋陰壯陽，治療腰背痛。
風市穴
瘦腿
風市穴出自《肘後備急方》，屬足少陽膽經。按摩風市穴可有效排除大腿多餘水分，使大腿變苗條。還有緩解治療半身不遂、下肢麻木、腳氣等作用。
風市穴位位置圖
位於人體大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸（直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。）
取穴方法
仰臥位，在大腿外側的中線上，兩手自然伸直時，在大腿外側部的中線上，中指尖處，按壓有酸脹感。
按摩方法
用拇指關節按壓圈狀按摩。
瘦身作用
按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。
內庭穴
抑制食欲
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。中醫認為，內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。
內庭穴位位置圖
在足背當第２、３蹠骨結合部前方凹陷處。
取穴方法
正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略後一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
按摩方法
將大拇指放在腳背上，然後不停地推到這個穴位。
瘦身作用
內庭穴有一個特別的作用就是抑制食欲。這個穴位是有助於降胃火的，就是我們中醫裡的胃火太旺就需要它了。我們的食欲大，很大一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強了。按摩內庭的話，就可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。
外關穴
瘦手臂
外關穴為人體手少陽三焦經上的重要穴道。是主治頭面部、肢體以及軀幹疾患的要穴。
外關穴位位置圖
手背腕橫紋上 2 寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
取穴方法
採用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，該穴位於人體的前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
按摩方法
拇指按壓。
瘦身作用
按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
攢竹穴
瘦臉
攢竹穴，出自《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。主治頭痛，目眩，目翳，目赤腫痛，迎風流淚，近視等。按摩攢竹穴具有疏肝、緩解眼睛疲勞的功效。
攢竹穴位位置圖
攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
取穴方法
取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
按摩方法
用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位。
瘦身作用
長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫，緩解頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等，想瘦臉的話，可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
按穴瘦手臂手臂自然下垂最高處的壓痛點。作用:暢通氣血,分解脂肪,針對手臂鬆弛粗壯,能起到收緊和纖細手臂的作用。
1、按阿是穴瘦手臂
手臂自然下垂最高處的壓痛點。
作用:暢通氣血,分解脂肪,針對手臂鬆弛粗壯,能起到收緊和纖細手臂的作用。
2、按曲池穴瘦手臂
彎曲手肘成直角,肘彎橫紋盡頭處。
作用:針對人體的消化系統,血液循環系統,內分泌系統等均有明顯的調整作用。
3、按手三裡瘦手臂
彎曲手肘成直角,肘橫紋下2寸處。放下手臂,由外向內按摩至肘部,最後按壓住手肘內側的三裡穴,保持15秒鐘。
作用:起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。
4、按外關穴瘦手臂
位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。
功效:按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液迴圈,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。
按摩方法:拇指按壓。
5、按臂臑穴瘦手臂
位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。
功效:按摩此穴,可以促進血液迴圈,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。
按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。
6、按肱中穴瘦手臂
位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。
功效:按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。
按摩方法:拇指圈狀按摩。
按按穴位就能瘦身，簡直懶人福利啊~