按照這種方法去練習，你也可以擁有迷人的腹肌

想擁有腹肌但是一直不知道該如何去訓練，看著別人強健的肌肉也只能羡慕了，還有的人堅持練習很久卻沒有什麼效果，估計是健身的方法沒有找對。所以要想有強健的肌肉，健身方法是不可缺少的。

下面和大家分享9個比較簡單的腹肌動作，真的超級簡單哦！每天訓練一小會，每次選擇3-4個動作，每天動作完成15-20組即可。

在剛開始練習的時候要注意動作的難度，需要循序漸進，訓練強度要逐漸加大，動作的連貫性你也要注意，不可著急，只要堅持練習你也可以擁有迷人的腹肌。