長期口臭怎麼去除？

一般來說口臭出現後往往自己是發現不了的，而與你進行談話的人卻能聞出，這就非常的尷尬，導致社會交往能力大大的下降，那麼長期的口臭怎麼祛除呢？

1、養成喝茶的好習慣

喝茶是可以去除口臭的。喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口裡多呆會，茶可以很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。如果你口臭不是嚴重的話，多喝茶是很有效果的。

2、喝檸檬水濕潤

多喝水可以讓口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、喝天然的優酪乳

很多的女孩子都喜歡喝優酪乳，堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。