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一隻腳痛是怎麼回事?這5種原因最有可能

腳痛的情況是很複雜的,有的時候是兩隻腳同時痛,而很多時候是只有一隻腳痛,而造成腳痛的原因也很複雜,比如腱膜炎、跟腱周圍炎以及跟骨骨刺等疾病都是造成疼痛的原因。

一、蹠底痛

多見於身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的蹠骨下陷,腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指併攏屈曲,以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去,使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1釐米高、2釐米長、3釐米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上,使身體的重量不完全落在蹠骨上,即可減輕蹠底痛。

二、趾外翻

多見於中老年婦女,主要表現為行走或站立時,腳趾疼痛,拇指端明顯向小指傾斜,趾蹠關節腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿鬆緊合適的鞋,夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指,儘量使外翻的拇指回到中立位,病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎

老年人的蹠腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳,多用熱水洗腳,平時儘量踮著腳尖走路,病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎

跟腱及其周圍的組織,因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症,尤其是穿著又小又硬的皮鞋,鞋後跟反復摩擦跟腱時,更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋,少走路,多用熱水燙腳後跟,休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛,只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳,少做劇烈的跑跳活動,也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的,請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液,每週一次,一般三四次即可治好。