早起口乾舌燥是怎麼回事？

相信很多人都出現過早起口乾舌燥的現象，有時候是生理因素引起的，例如氣候乾燥，特別是冬天有暖氣的房間，另外還要警惕一些病理因素，常見的有糖尿病。

一、口乾舌燥是什麼原因

1、生理性口幹

冬季為什麼特別容易感覺口乾舌燥?一方面氣候變乾燥，水分蒸發過快，加重了原先口幹，使症狀更明顯。另一方面，秋冬季節轉換，燥邪耗陰也易引發口乾舌燥等多種不適症狀出現。口幹，也許是生理性或病理性原因所引起的。 生理性口幹比較多見的是喝水太少，或者吃了過鹹的食物或大量幹性食物，還有運動後沒及時補充水分，也會出現口幹的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。

但對於老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，會因唾液分泌減少而出現不同程度的口幹，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口乾舌燥，還能預防便秘。

2、疾病引起的口幹

口幹原因繁多，除了生理性口幹之外，還有疾病原因引起的。 病理性口幹最常見的數感冒病毒感染引起的口幹，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口幹。而心理方面問題，如長期焦慮、抑鬱、失眠也會導致口苦、口乾等表現。

另外，一些慢病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口幹;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口幹。還有系統性疾病出現的口幹，如乾燥綜合征患者因為體內免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口幹眼幹……這些人群是難以僅通過喝水解決口幹問題的。翁志強提醒，如果口幹不能短期緩解的，尤其症狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。

二、口乾舌燥怎麼辦

1.蓮子飲

桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補氣養陰。

2.龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口幹。

3.雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養陰生津，適用于肺陰虛症口幹。

4.石斛粥

石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口幹。

5.雪耳蘋果瘦肉湯

取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用于肺陰虛口幹。

6.枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口幹有一定作用。

7.沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養陰生津，適用于肺陰虛症口幹。