健身增肌四個月，身材有什麼變化？

他們不是什麼名人

也不是什麼網紅

僅僅只是平凡到不能再平凡的普通人

但他們卻在短短4個月的時間裡

創造出能夠影響310萬人的壯舉....

就是他們

一對孿生雙胞胎

但在他們身上

或許能看到你曾經的影子

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去年年底

他們拍攝了一個短片

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我是Julian 今天26歲

現在還是一名學生

增加體重一直以來都是我的困擾

一直以來我都是這麼瘦

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大概半年前我去各地旅行的時候

意識到自己的身材多麼沒型

我渴望健壯的身材

這樣體型能看起來更好一些

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之前我沒做過任何的運動

從我的體型上你就能看出來

憔悴、乾瘦、皮包骨

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我想要改變

和我的雙胞胎兄弟Marian一起

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和大多數人剛開始健身時一樣

臥推最輕的重量依舊搖搖晃晃

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推舉看起來最小的重量

也依舊力不從心

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我選擇先用空杆掌握正確動作

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堅持了一段時間後

雖然我的力量開始有所增加

但身材並沒有像我想的那樣開始變化

第一周

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第二周

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隨著鍛煉次數增多

負重繼續有所增加

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我也依舊非常努力地鍛煉

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但即使我付出了全部的精力

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我的身材依舊沒有發生任何明顯的改變

第三周

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第四周

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我的兄弟Marian也生病了

這段時間沒辦法和他在一起鍛煉

我變成了孤獨的戰士

但我慢慢開始享受這個過程

我把所有精力都專注在訓練上

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比以前更加賣力

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也開始嘗試挑戰自己的極限

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一次

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再一次

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不斷重複

每一次都拼盡全力

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經過幾周的訓練後

我的身材終於發生了看得見的改變

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我意識到

其實我有能力做更多

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18周後

我變成了這樣

我從沒想像過有一天能變成現在的樣子

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我很感謝當初那個用空杆笨拙練習的自己

正因為那時我把重點放在學習正確動作上

才為我之後負重的增加奠定了基礎

讓我變得更大、更強、更健壯

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除此之外

健身改變了我的人生

現在我的夢想是做一名運動員

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身材不會說謊

你有多努力

它就有多好！