每天都喝的白開水，你喝對了嗎？

去除頭痛：早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽幹人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。因此起床後要喝水，馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

戰勝疲倦：尤其在夏季，有些人經常會感到疲倦，軟弱無力或有昏昏欲睡的感覺。其實可能是脫水。

與癌抗爭：一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。

1.在爐灶上燒了一整夜或很長時間，飲用時已經是不冷不熱的開水；

2.自動熱水器中隔夜重煮的開水；

3.經過多次反復煮沸的殘留開水；

4.裝在保溫瓶中非當天的開水；

5.蒸過飯菜等食物剩下的開水。