老年人牙齒鬆動怎麼辦？這些工作要做好！

隨著年齡不斷變老，人的牙床會慢慢的老化，所以老年人很容易出現牙齒鬆動的情況，解決該問題需要從多方面做起，要養成良好的用牙習慣，刷牙方式一定要正確。

一、人老後牙齒松了5應對

症狀：牙齒鬆動、不牢固。

秘方：

1.補骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃；

2.每天起床後或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去；

3.每天早晚刷牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口，然後左右轉動舌頭；

4.每天三餐過後，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口；

5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

二、補腎固齒法

年紀大了，很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之餘”，骨質流失最先會表現為牙齒鬆動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。

在這裡，有一個堅固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。

三、叩齒咽津法

每天早上起床後或者是晚上睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次左右，並將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液迴圈，讓牙齒更加堅固。

四、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

五、茶水漱口法

每天三餐過後，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。