這處長的越小一輩子不得腎病，粗了各種疾病纏上身

據報導，美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險。

近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3釐米，尿蛋白（腎臟疾病的早期指標）減少了25%。研究者還發現磷排泄量每減少314毫克，就會導致尿蛋白減少11%。

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1、高血壓

體內脂肪組織增加，使血液迴圈量相應增加，亦使小動脈的週邊阻力增加，心臟必須加強做功，增加心搏出量，以保證外周組織的血液供應。由此而致的小動脈硬化及左心室肥厚，促使高血壓發生。

2、心腦血管病

“腰圍大會大大提高患心腦血管疾病的風險。”如動脈粥樣硬化、心肌梗死等。

3、糖尿病

腰圍跟糖尿病也是成正比關係，腰圍越大，人越胖，得糖尿病的機會越高。

4、脂肪肝

過多的脂肪被肝臟吸收，並沉著，就會引起一定程度的脂肪肝。