女人氣血不足老的快，貧血的千萬別吃這4種食物，尤其後一個！

女性氣血不足是一個很常見的問題，畢竟他們每個月都會流那麼幾天血，而稍不注意就會氣血不足，要知道這個問題是很嚴重的，往往會導致女性的月經不調、肌膚黯淡等問題。女人貧血千萬要遠離這4種食物，尤其後一個。

貧血也是很多女性都有的症狀，用誇張的說法是“十個女人，六個貧血”。對於貧血女性來說，補血養血必不可少，我們可以通過食補的方式，多吃些補血食物，養出紅潤氣色，做一個美麗女人。那麼，哪些食物貧血的人不能吃?貧血吃什麼補血呢?

貧血的人不能吃以下4大食物?

牛奶

由於治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補充營養。

大蒜

大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

煎炸食品

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。

咖啡

因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。

小編再推薦兩款補血佳品

【桂圓枸杞紅棗茶】女性美麗伴侶 補血補氣

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

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中醫說法：養血、活血、如果氣血不足的話，可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。

對於女性：可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話，產後淤血、經閉，面部生斑，會有斑點的產生，周身疼痛、憂鬱悶結等症狀。