小孩補鈣吃什麼鈣片好？

家長對孩子補鈣的問題非常關心，現在市面上兒童鈣片的種類繁多，以至於家長都不知道怎麼選擇好了，其實專家建議孩子補鈣最好的方法還是食補，平時可以吃蝦仁，乳酪。

一、蝦仁豆腐

1.蝦去蝦頭和蝦線，豆腐切小塊。鍋中燒開水焯豆腐和西蘭花。

2.蝦仁中放料酒、鹽、澱粉醃15分鐘入味，鍋中放油，七成熱放入蝦仁炒熟盛出備用。

3.餘油放蔥、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和鹽翻炒。再放入蝦仁和西蘭花，加澱粉水勾欠燉3分鐘即可。

二、蝦皮雞蛋羹

1.把雞蛋放入碗中。

2.把蝦皮切碎，放入碗中，加豆油少許，鹽少許，味精少許。

3.清水燒溫，不要過熱，用飯碗量，七分碗就可以。

4.把水倒入碗中，加入蔥碎，攪勻，可以嘗一下味道。放到蒸鍋上，開鍋10分鐘左右即可，中間可以開蓋用勺子試試熟了否。

5.出鍋啦。

三、蝦肉小餛飩

1.蝦肉剁泥，鮮肉剁泥用骨頭高湯攪打上勁，玉米、甜豆煮熟剁碎。

2.將餡料混合攪拌均勻，加入少量鹽調味。

3.包小餛飩。

4.水煮開放入小餛飩煮熟撈出就可以吃啦。

四、乳酪餅乾

1.黃油軟化加糖粉打發，加入蛋黃繼續打勻，加入乳酪繼續打勻加入麵粉和鹽混合均勻揉成麵團。

2.麵團趕成厚度大約3mm的面餅。

3.用餅乾模具壓出形狀，擺在烤盤裡。

4.烤箱預熱上下150度烤10至15分鐘，大功告成!

五、木耳瘦肉粥：木耳既排毒又補鐵，可很多媽媽不知道怎麼給還吃，推薦最簡單的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的!

1.白粥提前煮好。

2.把瘦肉，胡蘿蔔，黑木耳，青菜切碎。

3.湯鍋裡放入少許油，把切碎的材料放鍋裡炒下，放入50毫升左右的水把材料煮軟。