600度近視眼怎麼恢復有效？

600度的近視可以說是比較嚴重的近視問題，而想要恢復的話，那麼可以通過生活當中的一些方法，比如對眼部多進行一些轉動訓練，或者是利用一下所介紹的意念冥想法以及晶體操療法。

一、轉眼閃現的操作方法

所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在於捷狀肌的超量恢復功能。）

在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。

有的人一開始無法啟動閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以啟動閃現的神經反射弧。

二、意念冥想的操作方法

看遠處糢糊的物體，想像它淸晰時的樣子，心裡反復默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚為止。

這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高圖元的解析能力。進而啟動睫狀肌去努力拉薄晶狀體。

有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想像清晰的畫面（我一開始是以想像美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。

遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。

陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。

三、晶體操

所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5釐米的前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘後，再把手掌放在眼前。像這樣反復練習。就會增強晶狀體的彈性了。

至於鍛煉的時間，我是一有空餘時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的！