健康食譜

這五道家常菜,不愁沒人吃,館子裡賣30,在家成本不到10元,好吃到盤子都能舔乾淨

春季的到來,氣候也轉暖了,但是人們對吃的熱情一點也沒減退。火鍋店裡依舊人聲鼎沸,麻將聲和茶香漂浮在空中,路過某家店時聽到堂倌的吆喝,隱隱傳來飯菜的香味。那不是烤牛排的香,也不是冒菜的香,是一膛爐火上升騰出的這座城市的煙火味道,也是很多人熟悉的家常味道。今天小編就來一大家介紹幾道最好吃的家常菜。

肉末茄子

食材:茄子3根、肉末100g、蒜6瓣、薑3片、醬油1勺、醋1勺、鹽適量、糖適量、香蔥少許

做法:

1.茄子洗淨切成條狀,蒜拍碎,姜切成片

2.鍋中加油燒熱,放茄子條炸軟,撈出備用

3.另起一鍋燒熱,加油,放入肉末煸炒變色

4.加切好的薑片,蒜蓉炒出香味

5.放入炸過的茄子條,加醬油、鹽、糖煸炒1分鐘

6.加醋翻炒均勻即可出鍋,撒上蔥花即可

紅燒腐竹五花肉

主料:五花肉半斤、腐竹適量調料:食鹽、味精、蠔油、調和油、糖各適量

做法:

1、五花肉半斤切成小塊。

2、腐竹掰斷泡在水裡3小時以上。

3、先將切好的肥肉部分下鍋煎一下,逼出些許油。這樣吃起來不會那麼油膩。煎到肥肉有些焦黃就可以了,裝盤備用。

4、鍋內底油,加適量白糖炒糖色。

5、寧可火候小一些,慢慢炒白糖,小心別焦了。

6、然後將煎過的五花肉放進鍋內翻炒,均勻裹上糖色。

7、將其他瘦肉部分也放進去一起炒炒。

8、加入適量開水,以大約沒過肉為宜。

9、加入3勺蠔油。

10、將泡好的腐竹瀝幹水分加入鍋內翻炒,小火燜煮15分鐘。

11、加點鹽,味精調味即可出鍋,撒上蔥花即可。

紅燒排骨

食材:排骨400克、薑片、大蔥、八角、茴香、桂皮、草果、香葉、丁香、花椒、鹽、味精、白糖、料酒、醬油、沙拉油

做法:

1.排骨斬成5公分的段,放入沸水中略焯一下,除去血水,撈起待用

2.生薑切片,蔥洗淨後,去掉兩頭,打成一個蔥結

3.鍋中放少許沙拉油,開大火燒熱後,轉小火,下入白糖

4.以小火炒化白糖,等糖融化開始冒泡時,立刻倒入排骨,炒勻

5.放入薑片、花椒和所有的各種調味料,炒出香味後,加入少量料酒和醬油翻炒

6.加入適量熱水,放入鹽和蔥結,大火燒開後,撇去浮沫,轉小火燉40分鐘,至排骨熟軟

7.撈去鍋中的蔥、薑和其他大塊調味料,大火收汁

8.等湯汁濃稠時,加適量味精即可起鍋

辣子雞丁

食材:雞肉500克、幹辣椒200克、生薑30克、花椒50克、植物油200克、鹽5克、味精3克

做法:

1.將雞肉洗淨切丁,碼鹽備用

2.幹辣椒切成節,姜去皮拍碎

3.炒鍋置中火上,將油熱至8成熱下薑和雞肉翻炸

4.改中小火,直到肉熟透併發硬,下幹辣椒和花椒

5.保持小火,將全部的辣味和麻味都炸出來

6.出鍋前味精調味,用漏勺撈瀝幹油裝盤即成

肉末粉絲

食材:肉末100克、粉絲100克、薑1小塊、蔥1根、辣豆瓣醬1大勺、白糖1/4小勺、生抽1小勺、食用油1大勺

做法:

1.粉絲用開水浸泡,撈出剪成段,再瀝幹水分

2.鍋中加適量油,爆香蔥薑,放入肉末煽炒至出油

3.加入辣豆瓣醬,同肉末翻炒均勻

4.再倒入100毫升清水,加入白糖、生抽,炒均勻

5.放入泡好的粉絲,翻炒至收汁,最後撒上蔥花炒均即可

很多事情就像一道菜一樣,覺得很複雜,無從下手,焦躁不安,其實靜下心來,分析思考,按照1234..的順序羅列利弊,很快就能分析出結果嘍。最後小編想說,努力生活,從一頓飯開始,加油哦~