健康食譜

節日必備的一道大菜“醬香軟骨”學會不後悔!

美麗的巧廚娘們,你們會不會覺得咱們每天在廚房裡忙來忙去,其實很像科研工作者在研究室裡的場景?毫不客氣地誇誇咱們自己,我們就是廚房裡的科學工作者,他們不斷地研究新事物,我們不斷地研究新食物;他們琢磨先進地高新設備怎麼運轉和操作,我們研究平底鍋烙餅怎麼好吃、電鍋怎麼烤出完美不塌陷的戚風蛋糕;他們研究蘋果怎麼就往地上落、兩個品質不同的鐵球為什麼同時落地,我們研究外面飯店的鍋貼餃子怎麼有蕾絲邊、小籠包的褶子怎麼那麼均勻剛好18個……愛美食的親們,肯定都是這個樣子滴,在外面飯店吃過的美味,咬一口就愛上的美味,肯定是我們探索奧妙的源泉。

我是這樣了,吃過什麼新鮮的、美味的,都喜歡回到家裡好好琢磨琢磨,學會了才是自己的,沒學會永遠是人家飯店裡的。今天隆重解密的,是我研究了好久的、最火爆拉麵店裡的招牌,沒有錯,就是豬軟骨!但是,讓第一次吃過的人都驚訝的是,絕不是我們以前自己做出的那種脆生生的口感,而是像牛蹄筋一樣、像筋兒一樣勁道的口感。

神奇吧?經過反復地在家試驗,我終於可以鑒證奇跡了哈,燉出牛蹄筋口感的排骨、豬軟骨!豬軟骨就是排骨肋條兩側脆脆的、光溜的部位,我每次買回肋排,都把軟骨切下來留用,積攢幾次就可以做一頓醬香軟骨了,味道和口感絕對是意想不到的。一起看看我的試驗結果吧!

材料:

豬軟骨(排骨肋條兩側的部位) 400克,清水適量,味噌醬50克,生薑半塊,醬油20克,味淋或料酒30克,白糖5克,鹽少許,黃芥末醬2克。

 做法:

1.排骨買回來以後,切出肋條兩側脆脆的部分即軟骨。軟骨切成7、8裡面寬的段,放在鍋裡,倒入清水沒過軟骨,開大火燒開。

2.待水沸騰、血沫子飄出後關火。

3.撈出軟骨,在溫水中沖掉上面附著的沫子,備用。

4.生薑去掉,切成大片,用刀背兒剁幾下使其變得疏鬆。

5.將軟骨平整地碼放在高壓鍋裡,倒入溫水,水面只沒過軟骨60、70%的位置即可。

6.將生薑擺在最上面,開大火燒開。

7.水沸騰後,轉中火,開始放入味噌醬,一邊放一邊攪拌,使其充分地溶解在熱水裡。

8.倒入味淋或料酒,攪拌幾下。

9.倒入醬油,燉出來的軟骨會容易上色。

10.撒5克的白糖,用勺子攪拌均勻。嘗一下湯的鹹度,如果不夠再加少許的鹽,一般的味噌醬裡的鹽分就足以了。

11.蓋上高壓鍋的蓋子,轉小火,壓25-30分鐘即可。

12.關火後,待高壓鍋裡的氣體安全排出後掀開蓋子,裡面有很多浮油。可以等油冷卻凝固後用勺子舀出來扔掉,再加熱下軟骨,搭配黃芥末醬就可以食用了。

小貼士:

1.用高壓鍋燉25-30分鐘後,軟骨就會呈現牛蹄筋一樣的口感,吃起來筋道有彈性,不再是我們以前吃過的脆生生、使勁嚼才能咽下去的口感。如果再繼續多燉5-10分鐘,軟骨出來的口感就有點像海參了,特別綿軟而有彈性。

2.軟骨在調味的時候,因為加了味噌醬和醬油,兩者都有限度,所以基本不用再加鹽了。也可以用勺子嘗一下湯的鹹度,如果不夠再加少許鹽。

3.減油健康吃肉的小竅門:掀開高壓鍋的蓋子,會發現鍋裡有很多浮油,可以等油冷卻凝固後用勺子舀出來扔掉,再加熱下軟骨就可以食用了,這樣再吃起來一點油膩的感覺都沒有,瞥出去了90%的油。