蘿蔔腿怎麼瘦 這些方法幫你練出大長腿

沒有一雙美腿，在你穿短褲時你會感到害羞嗎？其實這些都不必煩惱，只要你想，小編就可以讓你快速擁有一雙又長又直的美腿，讓你不再為沒有一雙美腿而傷心。

在夏天快要來臨的時候，你們是不是都興奮地換上了短裙短褲呢？那麼，這時候如果你露在外面的腿是一條蘿蔔腿，是不是顯得特別尷尬呢。如果你有一條美腿，無論你是走在校園上、公園裡、大街上，那回頭率絕對是百分之一百。

下面，就和小編一起來看看這三種方法是怎麼消除蘿蔔腿，練出又直又細的美腿吧。

1、空中自行車，在我們每晚睡覺前，躺在床上，雙腿抬起，做空中蹬自行車的動作，中間不要暫停，建議每晚最好做300下，一開始要保持勻速運動，到後面時速度慢慢減緩，知道停止，當然，在我們剛做完的時候，不要立刻把腳放下，應保持運動時的姿勢在空中停留一到兩分鐘，這樣對於瘦腿會有很神奇的效果。

2、泡腳法，每天晚上睡覺前我們可以用溫水泡腳，注意，一定要保持適當的溫度，不能過冷，適宜的溫度有利於促進小腿的新陳代謝和血液迴圈，講腿中多餘水分及毒素排出體外，要想效果更佳，可以在水中加入精油和鹽，並不斷按摩腿部，瘦腿效果更顯著哦。

3、膳食調理，我們身體的比例總是與我們的食物攝入量有關，要想 腿部曲線好看，我們就必須要保持酸鹼度的平衡和鉀鈉鹽平衡，對於含鹽度、含糖度較高的食物，我們一定要把握攝取量，攝入過多會破壞我們體內的酸鹼度平衡，導致腿部水腫等，進而直接影響到我們的腿部線條。

年輕的姑娘們，想要擁有一雙迷人的美腿嗎？想要走在大街上提高你的回頭率嗎？那就記住以上三點，我們一定要堅持練習，只有這樣我們才能甩掉蘿蔔腿，練出又長又直的美腿哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】