注意：這些瓜果隨便吃，濕氣會越來越重！

1、西瓜、芒果

2、黃瓜、香瓜

3、鳳梨、柿子

4、榴槤、香蕉

濕氣重千萬不要吃上面提到的瓜果，濕氣不除，疾病不去，一定要先把濕氣祛掉！

濕氣症狀：

一：看舌頭

早上起來沒有精神，還有感覺渾身乏力，就可以看看自己的舌頭，是不是白而厚膩，而且呈現出：“鋸齒狀”，這就是濕氣重的症狀。

二：看大便

早上一般都要排便，排便的時候看看自己的排便情況，是不是有大便不成形，或者是大便粘馬桶的症狀，這些都是濕氣重的症狀。

三：看耳朵

早上總是昏昏沉沉的，身體困重，頭昏腦漲，可以看看自己的耳朵，是不是很潮濕，耳內濕，也叫“耳禪濕”，這也是典型的濕氣重的症狀。

四：長痘痘

濕氣重會導致臉上出很多油，也會導致痘痘的產生，濕氣長期不祛，甚至會長成痤瘡。還有前胸或者後背都會長痘痘，那也是典型的濕氣重的特徵。