胸悶憋氣怎麼辦，什麼食物可幫助緩解？

許多老人家上了一定的年紀之後，就會常出現胸悶憋氣的情況，一般這樣的表現也是比較常見的，主要是心肺功能的衰退，導致出現的功能不穩定。可以使用一些益肺和補氣的食物幫助緩解。

1.“除燥潤肺”食物多吃

老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助於增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心臟不好老人由於血液迴圈功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易於消化。

3.“限鹽低脂”日常飲食

限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及醃製品等。低脂飲食，有利於老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。