脫髮分類型 7招防脫髮養出好頭髮

脫髮帶給大家的困擾是很大的，嚴重地影響了美觀，看著頭髮大把大把脫落，心理壓力也難以緩解。為了更好地解決這一問題，大家首先要認清脫髮的類型，在日常生活中採取正確方法，好好呵護保養秀髮。

什麼是脫髮，簡單的說，如果每天脫髮在100多根以上，頭頂毛髮逐漸稀疏就可以算是脫髮。脫髮主要有雄激素源性脫髮和斑禿，女性有妊娠期脫髮和更年期脫髮，此外還有因藥物、治療和外傷引起的脫髮。脫髮大多與衰老、遺傳和男性激素水準有關。此外，使用藥物、精神壓力過大、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機及不良的生活習慣也會引起脫髮。

脫髮的類型要認清

一般來說，脫髮可分成兩大類，即：病理性脫髮和生理性脫髮。

第一類：病理性脫髮

一是由某種疾病導致的。比較典型的一是斑禿。表現出來的症狀是無意間一整塊頭發沒有了，但病變處頭皮正常，無炎症及自覺症狀。

二是脂溢性脫髮。這是由於頭部皮脂腺分泌旺盛，造成頭部毛囊根部堵塞，頭髮無法從毛囊獲得足夠的營養，以致頭髮脫落。

三是男性型脫髮。李元文主任說，這種類型的脫髮，在男性脫髮患者中比例較大，主要症狀是頭頂部或兩鬢角明顯脫髮，且這些地方毛髮稀疏細軟。

第二類：生理性脫髮

李元文主任說，人的頭髮本身就會有一個相對的生長週期，所以，在一定時期內，人的頭髮可能會出現脫落較多的現象，一般來說對人體健康不會造成嚴重影響。

脫髮怎麼辦

早晚勤梳頭防脫髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

更換梳發的方向防禿頭

梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

堅持頭部按摩護理秀髮

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

選擇能防止脫髮的洗頭水

頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將發根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

多吃可治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

避免過多損害發質

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。

保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的健康生長。