生薑泡澡可以減肥瘦身嗎？

生薑泡澡是近年來比較流行的一種養生方式，對於身體的健康有著很多的好處，暖身驅寒就是其中之一。近來，網上流傳生薑泡澡還可以減肥瘦身，這種說法是真的嗎？大多數人對此並不是十分瞭解。其實生薑泡澡是可以達到減肥瘦身的目的的，這是由於生薑裡含有生薑酚的緣故。

一、生薑泡澡可以減肥瘦身

1燃燒體內脂肪

生薑裡面含有豐富的生薑酚，也就是薑辣素，這是一種能夠促進人體末梢的血液迴圈，加速身體中的有毒物質的排出，這就是為什麼人們在喝薑茶的時候會感覺身體中會有無數道暖流經過的原因了，用生薑來泡澡就會讓身體產生熱感，然後通過不斷的發汗來將廢物排出體外，所以針對虛胖、水腫的人效果最顯著。

2降低澱粉轉化

我們身體絕大多數的肥胖都是因為澱粉類的食物吃的太多，肉類雖然有比較高的熱量和脂肪，但是一定量的程度並不會引起脂肪的堆積，反而全部會轉化成為身體所需要的能量，而澱粉會分解轉化成為糖，然後轉化成熱量，最後由於身體中需要的熱量比較少，但轉化的多，就變成了脂肪。

生薑泡澡可以減肥瘦身。是有非常明顯的效果的，尤其是經常喜歡利用老薑來泡澡的人，身體的基本素質一般都比較好，而且到了冬天，用生薑來泡澡還有非常不錯的驅寒祛濕的功效，可以說是瘦身減肥與身體健康兩不誤。

二、生薑泡澡的好處

1暖身驅寒

生薑屬於熱性，在洗澡水中適當的添加生薑片，再經過加熱熬煮，水中也含有很多的生薑成分，洗澡時能滲透過皮膚，能祛除身體內的寒氣，有暖身作用，適合冬天睡前使用。

2治療風寒感冒

生薑是很好的解表藥，用生薑水泡澡能清除體內的風寒之氣，對風寒感冒有很好的治療效果，有風寒感冒是在適宜的喝一杯熱的生薑水，祛除風寒效果更佳。

3黴菌殺菌

生薑中含有很多的薑辣素，這種成分具有廣譜抗菌，用生薑水泡澡對菌類引起的皮炎，皮疹等有很好的治療效果。

4調節月經

宮寒的女性在月經期是最難熬的，痛經症狀十分嚴重，尤其是春節便開始穿漏臍裝的年輕女性，在回家之後用生薑水泡澡十分必要，能很好的清除體內的寒氣，緩解宮寒症狀，對痛經有很好的治療作用。