近視眼散光怎麼恢復有效?
近視眼散光的朋友們在生活當中,需要注意正確的調理,讓這種狀況想得到更好的恢復,平時要少看電視,少玩電腦,尤其是小孩子一定要注意,有時間或者機會的話,可以讓他們多到戶外去活動,放鬆自己的視力。
1、少看電視,少玩電腦
不讓孩子長時間看電視,玩電腦。如果看電視,也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠處,休息一下眼睛。電腦對人的眼睛傷害更大,更需要限制。所以我對孩子玩電腦的時間也有限制。
2、多進行戶外活動
戶外活動,讓孩子的視線更遠,也讓孩子的眼睛得到放鬆,對視力的恢復很有好處。當然對身心的健康也很有好處。
3、注意正確的讀書寫字的姿勢
孩子看書寫字時視線離書本要有一尺元,人要坐正,不然會出現兩隻眼睛視力不一樣的情況。
4、堅持做眼保健操
每天堅持做一次眼保健操。我本人從初中開始每天堅持做眼保健操,堅持了十年,到大學畢業時,視力還保持1.5.所以我認為堅持做眼保健操是很有效果的。只不過不少人不能夠堅持。