檸檬和山楂一起泡水喝能減肥瘦身嗎？

檸檬和山楂都是日常生活中比較常見的水果，口感都偏酸，具有很多的營養元素，因此備受人們的喜愛。近來，網上流傳檸檬和山楂一起泡水喝能減肥瘦身，這種說法是真的嗎？大多數人對此並不是十分瞭解。其實檸檬和山楂一起泡水喝不僅能減肥瘦身，同時還可以改善皮膚哦！

一、檸檬和山楂一起泡水喝能減肥嗎？

山楂有活血化瘀的功效，能夠更好的幫助女性朋友緩解經痛和月經不調。山楂有很好的抗擊衰老的作用，如果和檸檬一起泡水堅持喝下去的話還可以起到良好的美白效果。山楂有清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

檸檬則可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

將檸檬與山楂一起用來泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

山楂水有強心、降血脂、降血壓臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

檸檬山楂泡水的功效相信大家在嘗試之後就能深刻體會，它具有減肥瘦身的功效，其實很多水果當中的有效元素都是非常有利於促進人體健康和養生的，關鍵是要學會物盡其用。

在平時很多上班族由於工作比較繁忙經常久坐電腦旁，這樣總是會導致身體發胖，皮膚也變的越來越差，通過對山楂和檸檬泡水喝的功效瞭解之後，上班族和白領們平時可以多喝一些山楂和檸檬泡水，這樣能很大程度幫助我們改善皮膚，同時也能幫助減肥瘦身。

二、山楂的五大功效與作用

1、山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。

3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用於製造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。

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