幾招教你去除雙下巴 簡單有效

導語：大多數人都有雙下巴的苦惱，很多人為了去掉雙下巴而拼命減肥，但是卻沒有什麼成效。隨著年齡的增長，皮膚也變得越來越鬆弛，這時候雙下巴就會變得更明顯了。到底該拿雙下巴怎麼辦呢?

下面就介紹幾種睡前收緊下巴練習小絕招，有用又簡單。

1、伸直舌頭，強化肌肉韌性：平躺在床上，伸出舌頭並與水平線成90度直角。舌頭儘量向外伸出，同時保持這個姿勢30秒。

2、發聲練習，刺激下巴兩頰肌肉：保持抬頭仰望的姿勢，有節奏地大聲喊出a、i、u、e、o累計10次，可以有效刺激下巴周圍的肌肉群。

3、口腔開閉，恢復肌肉彈性：食指和中指抵住咬合關節，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然後以啊的口型，大幅度開閉口腔30次。

4、上下運動，促進下巴頸部緊致：肩膀放平，下巴儘量往裡收縮，最好能貼緊身體。然後垂直抬頭，儘量繃直下巴並保持30秒。如此反復10次。

5、拇指按摩，勻稱下巴線條：沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，用大拇指進行指壓按摩。這個區域是消除下巴贅肉最有效的部位。

6、自製面膜除雙下巴：準備蛋清、檸檬、蜂蜜、牛奶。蛋清、檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，同時配以針對性的按摩運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

注意：由於檸檬具有光敏作用，面膜最好不要白天做!