雞蛋吃法的排行榜，吃錯了既浪費又傷害身體

根據各種研究與實驗資料，給大家列出了關於雞蛋吃法的排行榜

1、蛋白質最好消化排行榜

帶殼水煮蛋＞煎雞蛋＞炒雞蛋＞蒸雞蛋＞生雞蛋

2、維生素保存排行榜

帶殼水煮蛋＞蒸雞蛋＞水煮荷包蛋＞煎雞蛋＞炒雞蛋

3、有益心臟排行榜

帶殼水煮蛋＞水煮荷包蛋＞蒸雞蛋＞煎雞蛋＞炒雞蛋