暖手寶容易低溫燙傷？取暖不妨換個方式

馬上又到了“冬眠”的季節，不少女性，特別是手腳容易冰冷的女性已經準備好了冬天的最佳伴侶：暖手寶。

但是，暖手寶的安全問題存在隱患，新聞已報導過不少暖手寶爆炸的事件。消費者協會也提醒過市民，使用暖手寶要注意安全，尤其不能長時間連續使用，當心“低溫燙傷”。

低溫燙傷，指的是基礎溫度不高，皮膚長時間接觸高於體溫的低熱物體而造成的燙傷。使用暖手寶，燙出了網狀的紅血絲，紅印消失後留下一片 印記，就是明顯的低溫燙傷。

暖手寶的實際使用溫度平均在40度至50度之間。人們每次使用暖手寶的時間都較久，所以熱源接觸皮膚的時間也加長了。長時間和熱源接觸，並且局部組織受壓，血液流動受到阻礙，就容易導致損傷。因此，建議不要長時間連續使用暖手寶，每半小時可以關掉讓它休息10~15分鐘再重新開啟。

其實，為了安全起見，不妨減少使用暖手寶，同時換個方式來取暖。

為什麼女性總愛使用暖手寶而男性就不需要呢？中醫認為，男為陽女為陰，陽虛則外寒。由於女性天生體質陽氣虛弱，容易出現畏寒怕冷的情況。

1、適時添衣

在寒冷的冬天，女性要適時地添加衣物，免得受寒導致體內寒氣更重。

2、多運動

陽氣不足，則要增補陽氣。運動就是不錯的選擇。運動指的不只是像跑步、打球這種專業性運動，還可以是休閒的廣場舞，工作每40分鐘就站起來伸展拉筋幾分鐘，它們同樣是運動。

3、多吃補氣益血食物

氣虛也會出現怕冷畏寒，手腳冰冷。中醫認為，氣血相輔相成，氣為血之帥，血為氣之母。因此氣血虛弱引起的手腳冰冷，可食用一些補氣益血的食物，如阿膠、當歸、紅棗、枸杞、黑豆、黑木耳等。

4、按壓陽池穴

陽池穴名意指陽氣生髮之池，有生髮陽氣的功能作用。手腳冰冷不妨試試刺激陽池穴。陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處)。按壓時，時間要長，力度要緩。

5、熱水泡腳

熱水泡腳雖然不能從根本上解決手腳冰冷的問題，但也是很好的輔助方式。每天晚上回到家，一盆熱水泡腳可以促進血液迴圈，消除疲勞，還十分有助睡眠。