七個月寶寶開胃美食：鵪鶉粥

鵪鶉肉營養價值高，有“動物人參”的美稱，它含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素成分，所含的熱能比雞肉高出數倍，具有健脾開胃的作用。注意製作時，千萬不要讓鵪鶉骨渣摻入粥內。對於7個月大的小BB來說，用鵪鶉做粥也是很好的選擇哦，成品黏稠，鮮香哦，一塊去看看這道寶寶食譜吧!

食物原料：

大米30克，鵪鶉1只。

製作方法：

將鵪鶉去皮洗淨，切成大塊，為防止有碎骨，可用經過消毒的煲湯袋盛裝。將大米洗淨，用水浸泡約2小時。將浸泡過的米、水和鵪鶉一起煲，燒開後，改用中火煲約45分鐘，然後熄火等5分鐘即可。

提示：每天可吃2～3次，每次1小碗。