月經提前10天怎麼辦？月經不調將導致女性不孕

女性朋友都知道，正常的月經週期是在28天左右，如果發現自己月經來潮週期總是提前七天以上，甚至有的女性朋友會出現一個月來兩次的情況，這叫做月經提前。由於每個女性的身體素質不同，所以月經週期也是會有所不同，即使是月經週期正常的女性朋友也會偶爾出現月經提前的情況。

如果只是提前或者是延後3到5天都是屬於正常的現象，不需要太過於擔心。但是如果是經常性的出現月經週期提前10天，這明顯超過了正常經期週期範圍，這是一種月經不調的表現，如果月經週期長期的出現少於21天，很影響女性生育，月經不調是導致女性朋友不孕的重要原因之一，要引起大家的重視。

女性朋友出現月經提前的原因有很多中，特別是現代生活節奏的變快，生活壓力過大，很容易造成女性朋友出現內分泌絮亂的情況，夜生活過多也會造成女性大亨體機能紊亂，如果經常先的出現月經提前的情況，一定要引起重視，到醫院查明原因，及時的改善，還需要保證自己具有良好的生活習慣，保存自己心情愉快，避免影響自己的生育能量，以免出現遺憾終生。

月經提前10天怎麼辦？

女性朋友出現月經提前十天是一種常見的月經不調疾病，應該及時的諮詢醫生，在排出自己出現器質性病變的情況後，可以通過日常的生活來調理，讓月經恢復症狀。

1、如果是正值生育年齡的女性朋友，如果自己長期處在強大壓力下是會抑制腦下垂體的功能，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，導致不排卵，女性月經也就開始出現絮亂，這種情況導致女性月經失調的情況可以學習一些自我調節的方法，如聽聽輕音樂，每天的進行適當的運動，讓自己心情保存愉快輕鬆，多吃些能減壓的食品，如：香蕉、土豆、蝦、玉米、番茄等。

2、在經期階段一定要做好防寒。不要去涉水、淋雨、喝冷飲等，特別是要保存下半身不受涼，要做到保暖，可以在食品中添加些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑等，還可以使用醋、醬、植物油等調料，燉些牛肉、雞肉高湯，這些對女性受涼引發的月經不調有很好的調節作用。

3、女性朋友長時間的接受電腦輻射也是會影響女性內分泌失調的情況。除了要做好防輻射措施外，日常生活飲食中要多吃些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等，含有豐富的維生素A、C和蛋白質的食物，經常和綠茶，這些都能有效的防止輻射對人體的危害。

4、出現便秘也是有可能會引發女性朋友出現月經絮亂的情況，可以多吃一些能潤腸通便的食物，如：水果蔬菜、蜂蜜、五穀雜糧等，都是可以幫助女性促進腸胃消化和清腸通便的效果。