茄子的家常做法 茄子有6種美味吃法

茄子是人們平時經常吃的一種蔬菜，茄子的做法很多，而且營養豐富，所以深受人們的親睞。那麼你知道茄子怎麼做好吃嗎？你知道茄子的家常做法有哪些嗎？今天小編推薦大家茄子的6種美味吃法，一起來看看吧！

1. 炒五色茄絲

原料：茄子350克，青椒25克，火腿25克，竹筍25克，川椒10克，豬板油50克，澱粉10克，醬油10克，碘鹽4克，味精4克，蔥、薑絲各3克，蒜片5克，麻油5克。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨，切絲。青椒、火腿、竹筍、川椒也切絲。

(2)鍋內放油，燒熱，用蔥、薑絲熗鍋，放入茄絲、川椒絲、竹筍絲、火腿絲、青椒絲翻炒，出鍋前加味精和蒜片，用水澱粉勾芡，淋麻油出鍋裝盤即可。

提示：開始炒時火不能過急，過急易糊。

2. 番茄茄餅

原料：長嫩茄子250克，肉餡100克，麵包渣100克，雞蛋2個，麵粉30克，胡蘿蔔10克，澱粉8克，沙拉油750克，番茄醬30克，白糖20克，米醋5克，碘鹽5克，味精4克，蔥、薑末少許。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨去皮，切成0.3釐米厚的圓片。肉餡內加蔥末、薑末、鹽、味精、半個雞蛋攪拌均勻。把切好的茄片，兩片疊落，中間夾入肉餡，粘麵粉。胡蘿蔔切成象眼片。

(2)把剩下的雞蛋打入碗內，攪均勻。把粘麵粉的茄片掛蛋液後，再粘麵包渣拍實。

(3)鍋內放油，燒至六成熱，將茄餅逐個下入鍋裡，炸成棗紅色，撈出瀝油擺盤。

(4)鍋內加底油，燒熱，放入番茄醬略炒，再加湯，胡蘿蔔片，糖，醋，鹽，味精燒開，用水澱粉勾芡，淋在茄餅上即好。

提示：茄餅粘麵包渣時要均勻拍實，避免油炸時脫落。

3. 素燒什錦茄丁

原料：茄子300克，紅、綠柿子椒各25克，竹筍25克，胡蘿蔔25克，黃瓜25克，澱粉10克，碘鹽5克，醬油8克，味精4克，白糖10克，料酒5克，蔥丁3克，薑末3克，蒜片3克，湯75克，沙拉油、醋、麻油適量。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨去皮，切成1.2釐米見方的丁，紅綠柿子椒、竹筍、胡蘿蔔、黃瓜均切成1釐米見方的丁。

(2)鍋內放油，燒至七八成熱，放入茄丁炸成金 撈出瀝油。竹筍丁、胡蘿丁、紅綠柿子椒丁用油略炸倒出瀝油。

(3)鍋內留少許底油，燒熱用蔥、薑、蒜熗鍋，再放入茄丁及竹筍丁、紅綠柿子椒丁、胡蘿蔔丁、黃瓜丁、醋、料酒烹一下，再加入醬油、湯、鹽、糖、味精，燒開後用水澱粉勾芡，淋麻油顛翻均勻裝盤即好。

提示：茄丁要切均勻，其他配料丁要小於茄丁。

4. 脆皮茄卷

原料：長茄子300克，豬肉餡150克，脆皮粉100克，雞蛋半個，麵粉25克，碘鹽5克，味精4克，蔥薑末各3克，椒鹽6克，沙拉油適量。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨去皮，先切成5釐米長的段，再用刀旋成厚薄均勻的片，用少許鹽略醃制。

(2)肉餡加鹽、味精、蔥末、薑末、雞蛋攪拌均勻後，再放入醃好的茄片內卷好，粘麵粉。

(3)脆皮粉放入碗內，加水調成適度的糊狀，鍋內放油，燒至五成熟時，把茄卷逐個粘脆皮糊入鍋炸成金黃色，撈出瀝油，裝盤撒椒鹽即好。

提示：脆皮糊調好要立即使用。

5. 東坡茄子

原料：嫩茄子500克，豬肉餡100克，澱粉10克，白糖50克，碘鹽5克、味精4克，醬油15克，料酒5克，蔥、薑末各5克，湯100克，沙拉油適量。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨去皮，切成5釐米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀，深度為2釐米。

(2)炒鍋放油，燒至六七成熱，放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油，擺入大碗內。

(3)鍋內留少許底油，燒熱放入豬肉餡炒變色，加蔥、薑末稍炒，放醬油、鹽、味精、白糖、料酒、湯，燒開後倒入裝茄塊的碗內，上屜蒸10分鐘。

(4)把湯瀝於鍋內，茄塊扣入盤中，再把原汁用水澱粉勾芡，淋明油，澆在茄塊上即好。

提示：此菜仿東坡肉做法，茄塊要切大塊，炸成棗紅色。

6. 一品茄子

原料：長嫩茄子500克，豬五花肉75克，油菜心100克，澱粉10克，碘鹽5克，醬油8克，味精5克，白糖10克，蔥、薑絲各3克，蒜片4克，香菜3克，沙拉油、湯、麻油適量。

做法：

(1)茄子去蒂洗淨去皮，切成長條形，五花肉切薄片，油菜心洗淨一切兩半，香菜切段。

(2)鍋內放油燒至七八成熱，把茄條放入鍋內炸成深黃色倒出瀝油，擺入湯盤內。

(3)鍋內留底油，燒熱後放入肉片煸炒變色，放蔥絲、薑絲、醬油、鹽、味精、糖、油菜、湯，燒開後，倒在茄條上，上屜蒸15分鐘，取出。

(4)把蒸好的茄條扣在盤內，再把湯瀝在鍋裡，加蒜片燒開，用水澱粉勾芡，淋麻油在茄條上，點香菜段即好。

提示：茄條要切均勻，掌握好蒸的時間。

茄子的七大營養價值

一、抗衰老

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓後，用清水沖淨，放在陰涼通風處陰乾。

二、清熱解毒

用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”

《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便於結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。

《本草綱目》介紹，將帶蒂的茄子焙乾，研成細末，用酒調服治療腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服，更為妥當，因為腸風下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙乾，研成細末，更常作外用。

三、治療凍瘡

取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治癒。

四、降血壓

茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

五、保護心血管、抗壞血酸

茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

六、防治胃癌

茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

七、消腫止痛

具有清熱止血，消腫止痛的功效。

總結：通過小編上文的介紹，你知道茄子的6種美味吃法了嗎？你知道茄子怎麼做好吃了嗎？大家不妨嘗試自己製作一下這些茄子食譜，既美味又營養，一定會有合你口味的那一款的。