健康食譜

你需要這樣的美味菜譜,家人也會喜歡的!

一、韭菜雞蛋餡餅

食材:

韭菜、雞蛋、蝦米皮、麵粉

做法:

1、韭菜洗淨切碎;鍋中放少量的油攤雞蛋,用筷子滑散;再將雞蛋和韭菜蝦米皮按照比例配置,攪拌均勻

2、麵粉用溫水和成麵團,放在一旁餳面,將餳好的面,揪成一個個的小劑子,擀成薄片

3、放上餡,包成小包子,扣在案板上,按一下;電餅鐺抹油,提前燒熱後放入餡餅烙成兩面金黃色即可出鍋


二、五花肉幹鍋茶樹菇

食材:

五花肉300克,幹茶樹菇200克,青椒,薑,蒜,幹辣椒,生抽,鹽,雞精,食用油

做法:

先將五花肉洗淨,切成薄片備用。薑蒜切細絲,青椒切絲,茶樹菇提前用水泡發。

熱鍋熱油,放入五花肉翻炒至微黃,加生抽翻炒,然後把油留在鍋內,把五花肉撈出備用。

再將鍋裡的底油燒熱後,放入薑蒜絲、幹辣椒爆香。然後放入茶樹菇、鹽翻炒。茶樹菇要炒得稍微久一些,茶樹菇是泡發的,內部含有水分,要把水分炒幹。

茶樹菇炒差不多時,加入五花肉、青椒絲、雞精翻炒2分鐘左右,即可出鍋裝盤。


三、蘑菇焗飯

食材:米 、叉燒 、火腿片、褐色蘑菇 、芝士 、鹽 、洋蔥粉、黑松露油 、黃油

做法:

1.準備好食材,米要提前用少許生油、鹽和略高於米麵的水浸泡至少30分鐘,既節能又美味。

2.將叉燒切成5毫米厚,將蘑菇切去少許腚的部位,然後一分為二。

3.保持電飯煲內的水分略高於米麵即可,然後將叉燒鋪在表面,再鋪上火腿片。

4.將蘑菇放入,根據個人喜好撒上適量的洋蔥粉。

5.然後根據個人的喜好,選擇不同軟硬度進行煮飯模式。溫馨提示:不要用“快煮模式”!

6.煮好後,顆根據自己的喜好加入豉油、黃油、松露油和芝士進行攪拌,之後出鍋即可。


四、紅棗桃膠燉銀耳

食材:銀耳、桃膠、紅棗、黃冰糖

做法:

銀耳和桃膠分別用冷水浸泡12小時。

充分泡開後的銀耳剪去根部洗淨,桃膠仔細揀去雜誌濾清。

鍋中放入銀耳、桃膠和紅棗,倒入足量的清水,煮開後再轉小火煮40分鐘。

加入冰糖繼續燉煮10分鐘即可。