胃寒怎麼辦 推薦4個調理方法

現實生活中，60%以上的人有各種各樣的胃病，中醫認為，胃病的致病因素比較複雜，有飲食不當、外邪侵襲、肝氣犯胃以及脾胃虛寒。其中最常見，對胃影響最大的就是胃寒。胃部受寒的人容易腹痛、腹瀉、飲食不思，而且多數伴有脾虛之症。那麼，患了胃寒應該怎麼辦呢？今天為大家推薦幾種養胃暖胃的方法。

胃寒者一般在藥物治療的同時，配合日常飲食起居習慣的改善和調理，注意防寒著涼，多數能夠得到有效治療。

胃寒怎麼辦

1、食療養胃

胃寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物，忌諱寒涼、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。好吃有暖胃養胃的食療方子有：豬肚燉胡椒（驅胃寒最有效）、陳皮靈芝排骨湯（行氣、消滯、安神、健脾、暖胃）、杞子佛手雞湯（對胃痛且兼有頭暈目眩的患者有效）。

此外，日常生活中常見的養胃食物還包括：小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等藥膳材料。

2、溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸，不過養胃最好的是溫灸，即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部濕氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。

3、熱敷暖胃

胃寒造成的胃部不適，短期內可以使用熱敷的方式來緩解。用一個熱水袋，裝上熱水，貼著胃部敷30-60分鐘，可有效緩解胃寒性胃痛不適。

4、日常生活調理

許多人常因天氣寒冷、吹風受涼或者食用寒涼的食物而引發胃部不適，因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖，夏天睡覺時也應當在腹部蓋上衣物，冬天最好穿防風禦寒的厚外套，不要敞開拉鍊，避免胃部受涼。此外，胃寒者平時可以多泡熱水澡、多飲熱水、熱牛奶、熱湯，夏天不要貪涼，少吃冷飲、冰棒，飲食方面儘量少吃多餐，吃精細軟爛和容易消化的食物。

胃寒吃什麼食物

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼。

2、狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

3、紅薯

紅薯（特別是黃心的紅薯），能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

4、帶魚

帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

5、胡椒

胃寒吃什麼可以暖胃？其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。