這種男人更易患癌 防癌飲食注意什麼

男人往往跟陽剛聯繫在一起，他們在外必須表現得紳士、勇敢，才會覺得他像個男人。其實男人不必太過陽剛，據報導，太過陽剛的男人更易患癌。

“硬漢”和“弱女子”都是癌症高 發人群。據美國《赫芬頓郵報》報導，由哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現，特別“陰柔”的女性與過於“陽剛”的男性，相較於其他的同齡人來 說，患癌風險更高。這是因為，陰柔的女孩更好安靜，容易運動不足，導致體弱多病;與此相對，陽剛的男孩吸煙、酗酒的劣習較多，進而增加患癌幾率。

研究人員分析了9435名青少年的資料，瞭解了青少年的自我形容和童年時的興趣愛好，並通過超過15年的追蹤尋訪後發現，那些感覺自己非常男人的男孩，吸煙喝酒的可能性更大，超過80%的男孩認為抽煙很有“男人”味，55%的男孩覺得抽雪茄感覺很陽剛;而大多數女孩認為，要想成為一個有吸引力的 女孩，安靜是很好的選擇。

發表在《青少年健康期刊》的這項研究，首次根據性別表現去看待青少年的患癌風險。哈佛公共衛生學院社會和行為科學部的副教授兼資深作者布琳·奧斯丁認為，這可以從性格和行為上進一步篩查出癌症的高發人群。

男人防癌飲食注意什麼

少吃醃制食物，減少烹調用鹽，可以減少胃癌發生的風險。

避免發黴的穀物和豆類，這種食物易污染黴菌毒素，而黴菌毒素是肝癌發生的主要原因。

含酒精飲料是口腔癌、咽喉癌、食管癌、結直腸癌、肝癌和乳腺癌發生的原因之一。如果飲酒，男性每日不超過兩份，女性不超過一份（一份酒大約含10～15克酒精）。

避免攝入高能量密度的食物，避免含糖飲料，目的是控制體重。

不吃燒焦的食物，少吃在明火上直接燒烤的肉和魚，少吃熏肉；用較低的溫度烹調肉和魚。

由過多攝入熱量導致的身體肥胖，是結直腸癌、食管腺癌、胰腺癌、乳腺癌（絕經後）、子宮內膜癌和腎癌發生的主要原因之一。 

紅肉和加工的肉製品是導致結直腸癌的原因。因此如果吃肉，其攝取量每日應低於80克；而加工的肉製品則應完全避免。