愧疚感是男人的保護色還是責任心？

本期做客專家

范俊娟，幸知線上高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師，精神分析動力學方向取向，企業簽約EAP心理諮詢師

Q:我現在面臨著人生的艱難選擇。

一年多前，我因為愛上了一個已婚男人而選擇了離婚，但是卻沒能順利地和他在一起。

他現在表示他想離婚，但是只想自己一個人過。他告訴我，他對他的妻子和孩子愧疚，對我也同樣愧疚。所以他堅持是要麼我和他妻子兩個女人他都要，要麼兩個女人都不要。

而我自己並不希望成為一個破壞他人家庭的小三，因此我也想過離開他。但是實際上這非常難以做到。目前我已經離開他半年多了，我們相互都清楚對方並沒有死心，還是想在一起的。

這種想法讓我感到很困惑，我想知道，這樣的男人是否值得我愛和跟隨？ 小萌

A:小萌，你好！

一個純粹的壞男人，出軌時不會有愧疚感，而女人心裡也是很清楚這個男人的定位的。

但一個出軌時心懷愧疚的男人，就會讓女人看不懂了。妻子心裡會很矛盾：這個男人雖然出軌了，但他心裡是有愧於我的，他只是錯在沒有控制好自己，沒有經受住誘惑而已，他並不是無可救藥的，我就這樣放棄了，是不是太可惜了？

對於第三者來說，男人的愧疚更加給男人戴上了一層貌似“好男人”的保護膜。讓他搖身一變，從對誰都不專一，變成了對誰都用情很深的樣子。

現實中，當一個人體驗愧疚感的時候，感覺會很不舒服，很想擺脫掉，但如果我們換一個態度來看待愧疚感，就會發現，愧疚感是在幫一個人去縮短現實和理想的差距。

愧疚感是來幫人應對現實的困境的，因為現實太痛苦了，無法坦然面對，所以拿一部分愧疚感出來，平衡下現實狀況，好告訴自己：你看，我並不是個壞人，我不是個無恥的沒有底線的混蛋，雖然我沒有做到期待的那樣，至少我還有愧疚感。

愧疚感是在幫人平衡現實的，但卻不是來解決問題的。平衡之後，他們會覺得舒服了，但同樣也會變得寸步難行。因為不管他怎麼選，接下去怎麼做，他的愧疚都會出來重新説明他平衡現狀，當然也會牽制他做出新的選擇。

所以你指望一個愧疚感很強的男人，去主動選擇，做出新的改變是很難很難的，因為愧疚感就是他們最大的行動。想要改變這種局面，你只能有兩種方式，一種是你主動做出選擇，一種是去看透男人愧疚感的背後是什麼，然後自己再主動做出選擇。

你要看到，離婚是你自己的選擇，跟他無關，沒有經營好自己的婚姻，也是你自己的事情，也跟他無關，他不需要為你負責，也不需要為你愧疚。你跟他是平等的，你有為自己負責的權利和義務，他只是外在的導火索。

他對你所有的關心、照顧、體貼和關愛，你要問的不是這些值不值得你等，而是你如何自己給自己這些，如何自己滿足自己。這世界上如果說有人值得你愛和追隨的話，那個人只能是你自己，而不是任何其他人。

如果你把這些放到另外一個人身上，等於把自己搞成了心理殘疾，然後讓另外一個人背著你負重前行。那個人這麼做的時候也會累，做不到的時候也會愧疚，這些最終都有可能影響到你們的關係。