老人冬季如何預防感冒 兩款食療強力抗感冒

寒冷的冬天使得人們的抵抗力下降，特別是對於老人來說，寒冷的天氣會讓老人很容易生病，感冒是常有的事，那麼老人冬季該如何預防感冒呢?老人預防感冒吃什麼?下面小編給大家介紹兩款預防感冒的食療，老人冬季食用可有效預防感冒，一起來看看吧。

番茄豬肝湯

用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。

制法：將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

功用：養肝明目，增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

方解：豬肝有養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

紅蘿蔔燉牛肉

用料：牛肉250克、紅蘿蔔250克。

制法：牛肉切成小塊，加黃酒、薑、蔥等配料，再加入紅蘿蔔塊，燉熟，即可食用。

功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用於防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿蔔增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。