眼睛老花吃什麼食物好呢？

老花眼是中老年人中特有的現象，這種現象是眼鏡退化的一種表現，視力大幅的降低讓中老年人的生活變得困難，而治療老花眼又沒有有效的方法，但是老花眼可以用食療的辦法來適當緩解，下面就來看看眼睛老花吃什麼食物好的講解吧。

1、番茄、黃瓜、白菜、菠菜、魚類、雞蛋、硬果類、豆類等食物比較好。在食物的攝取中，還需要注意一些微量元素的攝取，注重微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。紅棗、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃等都含有一些重要元素，適合老花眼的人群經常食用。

2、黑枸杞有改善視力的作用，而且所含有的花青素，對於促進眼部血液微循環、維持正常眼壓具有很好的作用，是老花眼人群食療中很好的食物之一。

3、胡蘿蔔蘋果豆漿，胡蘿蔔蘊含豐富的胡蘿蔔素，在身體裡面可以轉化成維生素A，是身體不可缺少的元素。改豆漿做法是選用胡蘿蔔50g，蘋果50g，豆漿200ml，檸檬汁5ml。胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同放入榨汁機中榨成汁，然後盛裝在大杯中，再加入檸檬汁，拌和均勻就可以了。早晚服用，適宜於任何老花眼。

4、烤紅薯。這個操作就很簡單了。新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。洗乾淨放入爐火中或烤箱中烤熟就可以了。主要功效是健脾益腎，適宜于老花眼人群食用。