有痛經困擾的女性們有救了，常吃這果子，痛經不再來

“痛經不是病，痛起來要人命。”這或許是不少女性的心聲，到了每個月的某個時間，總難受得要死要活，然而卻苦無解決的辦法。被這種狀況困擾的女性朋友不妨試試以下4種水果，說不定會有奇效哦。

1、榴槤

榴槤的味道不是每個人都能接受，但它對痛經的確有好處。中醫方面認為，榴槤性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

2、柳丁

相關研究表明，女生如果補充足夠的鈣和維生素D，這種經前綜合征會得到很大緩解。因為鈣會抑制大腦產生抑鬱焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉變為控制情緒的血清素。另一方面，優酪乳中富含活性乳酸菌，也會促消化。

3、桑葚

現在正是吃桑葚的季節，桑葚主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。在這個季節，將桑葚熬成膏，加入蜂蜜攪拌服用，可以滋補陰血，改善月經不調的症狀。

4、蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。