糖尿病到底能不能喝蜂蜜？是不是甜的都不能吃呢？

這裡的糖指的是單糖和雙糖這些簡單糖類。不能吃糖並不意味著不能吃甜味劑。糖尿病患者不宜食用的食品包括白糖、巧克力糖、蜂蜜紅糖、水果糖、麥芽糖、冰糖、甚至較大劑量的中藥蜜丸、蜜餞類、含糖的飲料、糕點等等，都不可以吃。

1.楊桃

可用於胃熱傷津或飲酒過度，煩熱口渴，對於胃熱陰虛型糖尿病很適宜。

2.南瓜子

研究表明，南瓜籽中的鎂含量高，而人體中包含分解食物能量在內的三百多項生理過程均需要鎂，缺乏鎂會引起胰島素抵抗。研究證明鎂的攝入量每增加100mg/天，2型糖尿病風險就下降大約15%。

3.肉桂

肉桂可降低糖尿病患者的血糖。

4.生薑

生薑能提高機體抗炎能力，富含高抗氧化劑和健康的化合物。對糖尿病患者來說，抗炎的飲食可以幫助緩解症狀和治療疾病，減少長期疾病產生的風險。有研究資料表明，生薑可以降低2型糖尿病患者的空腹血糖水準。