家家都有這物, 睡前喝一杯它, 讓你告別失眠氣色好, 比“安眠藥”還管用

家家都有這物，睡前喝一杯它，讓你告別失眠氣色好，比“安眠藥”還管用，一起來看看吧。

野生酸棗仁茶

酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠品質，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;且無任何毒副作用和依賴性，可以幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。

酸棗仁有寧靜安神之效，因現代人生活節奏加快，工作壓力大，經常晚上失眠，而安眠藥又容易讓人產生依賴感，所以這個時候你可以喝一杯酸棗仁茶，中華藥典》中記載，酸棗仁為養心安神藥的一種。

洋甘菊茶葉

洋甘菊安撫效果絕佳，使人放鬆有耐性，減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助，是改善睡眠及抗壓的好幫手。

菊花茶不僅對失眠有良好的改善效果，長期飲用胎菊茶更是能夠預防上火引起的皮膚發幹、眼睛腫脹，而且能夠很好的調理體內的排泄系統，對上班族常患的便秘，有很好的效果。

蜂蜜中含有豐富的鎂元素，鎂元素最主要的功效就是會對大腦中樞神經起到鎮靜作用，促進睡眠。

森蜂園蜂蜜

源自深山天然蜜庫，無污染、無農藥殘留，口感香甜，堅持每天喝，不僅睡眠好了，皮膚也白皙了。

桂圓枸杞紅棗玫瑰花菊茶補氣血美顏養生茶

玫瑰紅棗茶可以促進血液迴圈，改善失眠的習慣，睡前來一杯，唇齒留香，口感極好。

桂圓枸杞紅棗玫瑰花菊茶補氣血美顏養生茶

睡眠不好就會影響第二天的生活和工作的品質，為了失眠相信很多人用了很多方法，經常多喝些玫瑰紅棗茶可以改善睡眠品質。

蓮子心茶

蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜。

蓮子心茶

日常生活中，如果出現了睡眠品質不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。