水果營養價值高沒錯，但是這4種水果家長務必不能常給孩子吃，小心影響寶寶健康

雖然大家都說吃蔬果對身體有很大的好處，不僅皮膚好，還養生，但其實吃水果也要分清楚狀況，有些水果是不適合孩子吃的，不僅沒有好處，還會營養孩子的身體健康，所以家長們一定要多注意下面這4種水果務必不能常給孩子吃。　

1、杏子

有句話叫“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，可見杏子吃多了的確有損健康，杏子吃多最常見的症狀就是拉肚子。

其實從營養學角度來講，杏子的鈣、磷、鐵、蛋白質含量屬於高的，而且還有抗癌物質。只不過杏子熟語熱性食物，有微小毒性。成人吃多了也會引起病痛，更何況孩子了，所以最好別讓小孩子吃杏子，會對腸胃產生刺激。

2、荔枝

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，現在正是荔枝的季節，各大超市都上了荔枝，荔枝雖味美，小孩子不宜吃。

荔枝會引起低血糖，荔枝中的果糖在肝臟中經過酶催化生成葡萄糖，短時間內吃過多荔枝，肝臟不能把大量產生的三種酶轉化成葡萄糖，進而使血液中的葡萄糖濃度下降，出現低血糖的症狀。

所以小孩不宜食荔枝，如果孩子喜歡吃荔枝，一定要控制量，並且在飯後吃，如果吃荔枝出現頭暈、無力等低血糖症狀要及時到醫院就醫。

3、鳳梨

鳳梨水分很大，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素和礦物質，清熱解暑，大人孩子都喜愛吃鳳梨。

鳳梨壞處就是會損傷口腔黏膜，我一般都不吃鳳梨，因為每次吃完鳳梨舌頭都會疼，因為鳳梨中含有的生物甙會對皮膚、口腔黏膜有刺激。

吃鳳梨的時候最好還是切成小塊放在水裡煮一下，或放在籠屜上蒸一下再食用。

4、芒果

很多人都會對芒果過敏，吃了芒果會起疹子、嘴唇紅腫，那是因為芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質對皮膚黏膜有很大的刺激作用。

所以還是別輕易給孩子吃芒果，就算對芒果不過敏也要少吃，孩子比大人敏感，尤其有敏感史的兒童，更不宜吃芒果。

夏天孩子吃水果時也要注意下面這些情況：

1、寒性水果控制食量，孩子在夏天容易對寒性水果情有獨鍾，這是因為血液迴圈較快，新陳代謝快、體溫高，寒性水果有解熱去燥通便的功效。

但是寒性水果降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。所以西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等水果要少吃。

2、大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、柑、白果等熱性水果吃多了會導致內火旺盛，導致便秘、眼紅、口臭、腹脹等，所以要適量。

3、蘋果、梨、桃、山竹、草莓等易傷腸胃導致腹瀉，要適量。

4、反季水果不能吃。反季水果多為採用激素刺激等非正常生長所得，其中大多含有超標的激素，對寶寶的生長發育不利。還有一種是隔年保存的反季銷售水果，這種水果在保存的過程中使用了大量的抑制劑、防腐劑等，對寶寶身體傷害較大，不能食用。

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