手腕總疼？你需要這 4 個方法

小王是個手機控，每天都抱著手機不放。

不過這兩天小王的大拇指「罷工」了，拇指伸不直，疼得要命。

到醫院一檢查，醫生告訴他，這是腱鞘炎。

什麼是腱鞘炎？

肌腱是肌肉末端堅韌的「筋」，牢固地附著在骨頭上，有連接肌肉和骨的作用，腱鞘包著肌腱，肌腱在腱鞘裡面滑動。

在日常生活和工作中，頻繁地活動會引起肌腱和腱鞘的過度摩擦，肌腱和腱鞘會出現炎症，表現為局部的疼痛及活動受限，我們稱之為「腱鞘炎」。

得了腱鞘炎，可能會這樣

腱鞘炎最典型的表現有：

早上起床或長時間不動後手指、腕部僵硬，活動後好轉；

用力後，手指關節會「彈開」伸直；

在手指根部或手腕部可以摸到一個鼓包，用力按會痛。

將四指包裹大拇指做握拳的姿勢，將拳頭往小指的方向做下壓的動作會疼痛，這種情況很可能是腕部腱鞘炎。

腱鞘炎偏愛這些人

常見的腱鞘炎好發於長期、持續使用手指和腕部的人，比如：

頻繁使用電腦、手機的人；

裁縫廚師等手工勞動者；

家務繁重的中老年婦女等。

治療腱鞘炎的 4 種方法

1. 休息，少活動

手指和腕部需要「強制休假」，保證休息時間，能緩解病情。

不過病情緩解後也要注意姿勢，改掉不良用手習慣，避免復發。

2. 藥物治療

腱鞘炎是一種無菌性炎症，會引起局部的疼痛，如果疼痛很厲害，建議局部使用止痛藥，也可以口服止痛藥。

這裡特別提醒大家，腱鞘炎不是常見的細菌感染引起的炎症，所以用抗生素是無效的，就沒必要。

3. 局部封閉注射

如果休息和吃藥都無法緩解症狀的話，建議局部的封閉注射治療。封閉治療的藥物劑量和次數有著嚴格的要求，是比較安全的。

4. 手術治療

如果以上方法都無效或復發，建議手術治療。手術是嚴重腱鞘炎的根治方法。