紅綠豆瘦身粥有效嗎？

紅綠豆得排毒效果是比較好的，還可以起到很好的美膚功效，用紅豆綠豆熬煮的粥，也可以說是減肥瘦身的最佳食物，除此之外還能夠幫助我們補血利尿，加快腸胃的蠕動。

1、紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

2、將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

3、做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

4、具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。

5、要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。