寶寶輔食初期吃什麼？幾款特別適合的輔食，營養健康，補充母乳營養不足！

母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，它能提供嬰兒所需的全部營養。研究表明，6個月後的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。

一方面添加的輔食中含有的營養素可以彌補單純乳製品的不足，促進孩子健康生長。另一方面添加輔食可以訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

寶寶輔食初期，應該注意著幾個方面：

1、五穀根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊後，再嘗試其他的食物。

2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。

3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。

那麼寶寶輔食初期應該吃什麼呢？今天整理幾款輔食的製作方法，特別適合寶寶輔食添加初期適用哦！

1. 南瓜泥

南瓜泥貌似和土豆泥的做法一樣，先洗淨去皮切塊，再隔水蒸熟，然後用攪拌機或勺子壓成泥，加適量的沖調好的米粉攪拌均勻。其實如果打算只做一次的量我還是建議用叉子壓成泥方便些。

用上面的方法還可以給寶寶做紅薯泥、紅棗泥、紫薯泥、山藥泥，西蘭花泥。根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、南瓜、山藥、藕、胡蘿蔔等，富含澱粉且飽腹感強，味道是嬰兒喜歡的淡淡甜味，又沒有水果甜度高，蒸熟後打成順滑的泥狀，很迎合嬰兒口味。

2. 蘋果泥

1.選取新鮮的蘋果，去皮去籽切塊

2.放入水中煮熟也可以隔水蒸熟

3.放入攪拌機打成泥或者用研磨器壓成泥

4.可以單獨吃也可以放到沖調好的米粉中攪拌均勻，蘋果米粉就做好了。（也可以將兩種水果泥摻和一起給寶寶吃，比如香蕉蘋果泥、香蕉牛油果泥等）

寶寶輔食初期，除了米粉，讓寶寶接觸到不同食材的味道是很好的，但是1歲以前仍然要以奶粉為主，切不可因為添加了輔食就減少寶寶的奶量。