健康生活

女人月經期間常碰這一處的毛,小心會讓子宮變髒

對於女性而言,子宮保養是一個很重要的事情,只有保養好了子宮,女性才能保持自己的美麗。那麼如何保養子宮呢?這就需要女性朋友在月經期間養成良好的生活習慣,這些事情月經期間不能做。

1、月經期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。

2、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲,這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食,月經期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞,充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化,據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴,因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

8、月經期宜食,生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了,所以比較不容易得肝病。