粽子雖美味，可不能多吃哦，尤其是這幾類人

端午假期馬上就到了，美味可口的粽子很多人都喜歡，可是有些人不能多吃粽子，吃多了引發身體不適。粽子屬於不宜消化的食物，本身會導致過多的胃液分泌，如果出現這種情況可判斷為胃炎、胃潰瘍等疾病。建議飲食宜易消化的食物為主，清淡飲食，必要時可口服制酸藥等，如合併幽門螺桿菌鬚根治。

另外，還有什麼人不宜吃粽子呢？

患有高血壓、高血脂、冠心病的人不適合吃。隨著生活水準的提高，現在很多粽子品種繁多，粽子中常常會放入肉、紅棗甚至海鮮等，從而讓一個普通的糯米粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，食用此類粽子，對病情有很大的惡劣影響。

糖尿病患者。粽子含糖量較高，如果粽子中加入了紅棗、豆沙則含糖量更高，食用這種含糖量高的粽子，容易引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

不能吃粽子，又很愛吃怎麼辦？

做粽子的時候，可以使用的一半的糯米，一半的其它雜糧米和輔助料理，如紅豆、紅棗等。因為完全由糯米做成的粽子，食用後所需消化時間較長，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良症狀，若以部分雜糧米、紅豆、山藥等取代，可增加纖維質含量，減少腸胃負擔，有益於身體健康，還有助於增加口味!

粽子配水果。吃粽子的同時，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。