健康食譜

韭菜做的家常菜還只知道炒蛋?韭菜這麼做味道簡直好吃到沒話說!

韭菜做的家常菜還只知道炒蛋?韭菜這麼做味道簡直好吃到沒話說!韭菜這個食材,跟榴槤似的,喜歡吃的覺得它香的很,隨便怎麼弄都好吃,討厭它的聞到味道就敬而遠之。提到韭菜,就知道韭菜餃子、韭菜炒蛋,其實,韭菜可以做很多種美食,個個都香的很呢!

韭菜丸子

主料:麵粉 韭菜

配料:雞蛋

調料:食鹽 十三香 雞精 食用油

製作過程:

1.韭菜整理後洗淨瀝水備用。

2.準備麵粉和雞蛋。

3.將韭菜抹碎,裝入大碗中。

4.放入雞蛋、食鹽、十三香和雞精。

5.加入麵粉。

6.拌勻備用。

7.用手抓一把丸子餡,從虎口處擠出丸子。

8.油炸鍋放入食用油,燒至九成熱,下入擠出的丸子,炸至丸子金黃,出鍋瀝油食用。

小貼士

1.不必添加太多的麵粉,能把素菜裹住即可,主要是吃蔬菜的味道,面多了,容易壓制味道。

2.蔬菜易熟,不易炸時間太久,稍微泛黃,即可撈出,保持丸子的碧綠顏色。

韭菜炒魷魚

食材:300g韭菜、300g魷魚、1段大蔥、2片薑、2瓣大蒜、適量食用油、適量醬油、適量精鹽、適量甜麵醬。

做法:

1.用料:韭菜魷魚蔥薑蒜。

2.韭菜洗淨切成段。

3.蔥、薑、蒜切碎。

4.鍋中做水,水開放入魷魚焯燙一下。

5.再將魷魚切成段。

6.鍋中放油。

7.油熱放蔥、薑、蒜熗鍋、

8.放入魷魚翻炒。

9.放入麵醬翻炒。

10.放入醬油翻炒.

11.放入韭菜翻炒,出鍋前淋入香油即可。

韭菜炒河蝦

食材:250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、薑絲、料酒。

做法:

1.韭菜洗淨切小段,辣椒切碎,然後將河蝦沖洗兩遍,洗時在水中滴幾滴醋祛除泥腥味瀝幹水份備用。

2.熱鍋倒油,入八角、薑片、辣椒炒出香味。

3.加入河蝦翻炒至外殼變色。

4.倒入生抽、放少許白糖翻炒幾下即加入韭菜稍翻炒變軟放少許鹽、雞精、胡椒粉即成。

韭菜炒豬血

食材:豬血、韭菜、沙拉油、食鹽、蔥、薑、料酒。

做法:

1.豬血用開水汆燙一下,涼後用刀小心切成塊(容易碎,別用太大力捏)。

2.韭菜擇好,洗淨切段,蔥薑切末。

3.起鍋,鍋中放適量油,油熱後放入薑末煸香,然後倒入豬血,大火快速翻炒,噴點料酒,然後加入韭菜,調入鹽,再翻炒幾下出鍋即可。

中醫認為韭菜能溫中行氣、健胃提神、散瘀解毒、益腎壯陽,可調理胸脾心痛、噎嗝、反胃等。但不是所有的食物都能與韭菜搭配食用。韭菜和什麼不能一起吃呢?韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。

韭菜不可與牛肉一起吃,因為韭菜性味辛溫,具有溫中助陽的作用。而牛肉性甘溫,具有益氣壯陽的功效。二者同吃,如火上澆油,使人虛火上升,導致牙齦腫痛。

韭菜和蜂蜜一起吃的時候,韭菜中的維生素C易被蜂蜜中的礦物質破壞。同時,韭菜富含膳食纖維,而蜂蜜潤腸利便,大量同食的話,易引起腹瀉。

因為白酒性辛熱,可促進血液迴圈,擴張血管,而韭菜性辛溫,溫補壯陽,兩者同食,對於大病初愈的人要以說是火上澆油,所以不能同食。