喝什麼對眼睛好？多喝這些茶

眼睛的作用是非常大的，眼睛出現問題的時候對人們的生活影響是非常大的，很多人想知道喝什麼對眼睛好。一般情況是可以喝一些明目效果的茶，比如枸杞茶或者綠茶都對眼睛有好處。

1.枸杞茶

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素維生素b1、維生素c、鈣、鐵，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

2.綠茶

含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有清肝明目之功。主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

4.決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚飯飯後飲用，對醫療便秘很有效果。

5.枸杞子密蒙花茶

做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。