經常喝什麼茶對眼睛好呢？

眼睛受傷了就需要儘快的治療，但是眼睛的保健卻是許多人比較陌生的，眼睛脆弱無比，加強眼睛保健不僅能夠提高視力，還能夠預防眼部疾病的發展。眼睛保健可以經常喝茶來解決，那麼，經常喝什麼茶對眼睛好呢?以下為大家介紹幾種茶飲吧。

1、綠茶：

喝綠茶有明目的效果，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱明目有幫助。

3、決明茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘也很有效果。

4、枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。